Für Papa

Als Tipps  für Männer kann grundsätzlich alles genannt werden, was der werdenden Mutter guttut. Das ist immer sehr individuell und es ist wichtig, achtsam miteinander umzugehen, um Bedürfnisse zu erkennen.

Das man als Frau vor und während der Schwangerschaft gesund leben sollte ist hinreichend bekannt. Als Mann kannst du deine Partnerin dabei unterstützen, indem auch du deine Ernährung mit umstellst und auf Alkohol und Zigaretten verzichtest.
In Vorbereitung auf eine geplante Schwangerschaft kannst du mit einem guten Lebensstil sogar aktiv zu einer baldigen und gesunden Schwangerschaft beitragen. Denn eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung sowie Verzicht auf Alkohol und  Zigaretten  hat einen positiven Einfluss auf deine Fruchtbarkeit und Spermienqualität.

Versuche, dich in die Lage deiner Partnerin hineinzuversetzen. Vor der Schwangerschaft beschäftigen sie viele Fragen und häufig auch Sorgen. Während der Schwangerschaft leistet ihr Körper Höchstarbeit. Das schlägt sich in ihrer körperlichen und seelischen Verfassung nieder und es gibt viele Hochs und Tiefs. Gerade die ersten drei Monate, das erste Trimester, ist besonders herausfordernd. Aber das geht auch wieder vorbei. Nimm dich in dieser Zeit etwas zurück und versuche ganz besonders auf deine Partnerin einzugehen.