FÜR IHN

Welche Rolle du als Mann in der Schwangerschaft übernehmen kannst

Du wirst  Vater? Herzlichen Glückwunsch! Mit jeder Schwangerschaft beginnt nicht nur ein neues Leben, sondern auch ein neuer Lebensabschnitt für beide Elternteile. Während euer Baby in den nächsten Wochen und Monaten heranreift, habt ihr Zeit euch auf die  bevorstehende Geburt und die gemeinsame Zeit zu Dritt einzurichten. Während dieser Phase wird deine Partnerin auch mit den Begleiterscheinungen der Schwangerschaft zu tun haben und du fühlst dich vielleicht manchmal außen vor. Doch deine Rolle an ihrer Seite ist jetzt besonders wichtig. Was kannst du beitragen, um die Schwangerschaft zu einer möglichst angenehmen Erfahrung zu machen?

Tipps für werdende Väter

Als Tipps  für Männer kann grundsätzlich alles genannt werden, was der werdenden Mutter guttut. Das ist immer sehr individuell und es ist wichtig, achtsam miteinander umzugehen, um Bedürfnisse zu erkennen.

 

Lebe gesund

Das man als Frau vor und während der Schwangerschaft gesund leben sollte ist hinreichend bekannt. Als Mann kannst du deine Partnerin dabei unterstützen, indem auch du deine Ernährung mit umstellst und auf Alkohol und Zigaretten verzichtest.
In Vorbereitung auf eine geplante Schwangerschaft kannst du mit einem guten Lebensstil sogar aktiv zu einer baldigen und gesunden Schwangerschaft beitragen. Denn eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung sowie Verzicht auf Alkohol und  Zigaretten  hat einen positiven Einfluss auf deine Fruchtbarkeit und Spermienqualität.

Nimm dich zurück

Versuche, dich in die Lage deiner Partnerin hineinzuversetzen. Vor der Schwangerschaft beschäftigen sie viele Fragen und häufig auch Sorgen. Während der Schwangerschaft leistet ihr Körper Höchstarbeit. Das schlägt sich in ihrer körperlichen und seelischen Verfassung nieder und es gibt viele Hochs und Tiefs. Gerade die ersten drei Monate, das erste Trimester, ist besonders herausfordernd. Aber das geht auch wieder vorbei. Nimm dich in dieser Zeit etwas zurück und versuche ganz besonders auf deine Partnerin einzugehen.

„Sprecht miteinander, klärt offen, was euch wichtig ist. Frage deine Partnerin, was sie sich am meisten von dir wünscht.“

Warum DU dich für UNS entscheiden solltest

Es sind die Menschen, die SchwangerWerden zu dem machen, was es ist, und wir sind sehr stolz auf die Überzeugungen unserer
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